昔、確か、
「笑っていいとも！」の、
テレフォンショッキングで
小雪さん（だったかな？）が、
美肌とスタイル維持の秘訣
を聞かれて、
「体の声を聞いています」
と答えているのを見て、
「体の声とな？？？」
と、頭上に？のオンパレードで、
「綺麗な人の言うことは
よく分からないな～」
と思った記憶があります(笑)
皆さま、
体の声、聞こえていますか？？
「お肉が欲しいよ～」
「野菜が欲しいよ～」
または、
「糖分が欲しいよ～」
「塩分が欲しいよ～」
など。
体内の栄養バランスが
整ってくると、
自然と体が必要としている
ものを欲するようになります。
多分、これが、
「体の声を聞く」
ということではないでしょうか。
以前、リピーターさんが、
ご来店された時、
ランチでガッツリお肉を
召し上がったとのことで、
「もぅ～青汁が飲みたくて飲みたくて！」
とおっしゃっていて、
青汁をお出ししたら、
「美味しい～！染みる～！！」
と一気飲み！
体がお肉を消化するために、
野菜を欲していたのでしょうね。
経験上、
「笑っていいとも！」
を見ていた頃の私のように、
栄養バランスが崩れていると
体の声は聞こえにくいものです。
もしくは、
いつ聞いても、
「お肉～」
「揚げ物～」
「ケーキ～」
「チョコレート～」
「スナック～」
状態で参考になりません(笑)
まずは、
体内の栄養バランスを整えて
みてください。
そうすると、
体の声が聞こえるようになって、
食べたいものを我慢しなくて
よくなります。
まぁ時々、
欲の声が
体の声を
妨げる時がありますが(笑)
日々の食事でバランス良く
摂れるのが一番ですが、
いろいろ摂るには野菜が
高かったり、
調理が難しかったり。
まずは手軽に青汁を
取り入れてみてはいかがでしょうか。
ぜひ、体の声聞いてみてくださいね！