皆さまにカラダ見直しましょう！
と、呼びかけておいて、
己は・・・というワケにはいきませんので、
昨日のお休みは駒沢公園に
行ってきました♪
園内の木々はすっかり色づいて、
すっかり秋。
いい陽気で気持ちが良かったです♪
初めて踏んだ感触にハマって、
落ち葉を頭から振りかけたり、
ばらまいたり、秋を大満喫の姫。
なかなか、進まない我々二人に
痺れを切らして待っていたのは、
ばぁばとルカ店長。
先を進んでは、姫に「ばぁば！！」と
呼び止められて戻ってくるというのを数回。
年長者が一番運動していました(^^;
この後、チリリン自転車に乗って、
うま公園でた～くさん遊んで
姫もしっかりカラダを動かしました！
私は、ベビーカーを海老反りで断固拒否
する(10kg)をダンベル代わりにウォーキング
&公園でしっかりカラダを動かしました。
そして、おやつは姫の大好きな青汁クッキーを。
叔母は夜なべして持参・・・まぁ夜なべって言っても、
夜作っただけで、すんごく簡単なんですけどね。
元来マメなタイプではないので、クッキーを手作り
して公園に持参なんて、私には一大イベントです(笑)
青汁クッキーレシピ
・玄米粉 100g
・きな粉 28g
・青汁 2g
・バター 30g
・黒糖 40g
・豆乳 大さじ2（生地がまとまならなかったら少しずつ足す）
豆乳以外を入れて混ぜ合わせて、
最後に生地をまとめるように豆乳を
入れます。
生地がまとまったら、棒状にして
1.5cmに切って、
180℃で15分焼いて完成です！
サクサクの食感で、
素朴な味わいがとても美味しいです(^^)
お子様やダイエット中のおやつにぜひ。
天高く馬肥ゆる秋。
適度な運動と、ご褒美（美味しいもの）で、
健康に過ごしたいと思います！